Comment passer le cap de la ménopause sereinement ?

Compléal Soja Ng protège votre corps des déséquilibres hormonaux

Une cure minimale de 3 mois est nécessaire pour obtenir un effet. Mais, nous vous recommandons un traitement permanent pour maintenir cet effet.

Surveillez bien votre alimentation : la ménopause s'accompagne d'une augmentation du risque de prise de poids et de troubles cardiovasculaires. Il faut donc privilégier une alimentation équilibrée visant à limiter la consommation de : - lipides (surtout saturés : beurre, graisses animales contenues dans la viande, la charcuterie ...) - cholestérol (jaune d'œuf, fromage, abats ...) - sodium (sel de table, plats cuisinés) - boissons alcoolisées

Et augmenter la consommation de glucides complexes (pâtes, riz, céréales non raffinées ....) et de fibres (fruits, légumes ...).

Un apport suffisant en calcium (1200 mg/jour) et en vitamine D doit être assuré par la consommation de produits riches en ces nutriments (produits laitiers enrichis en vitamine D, compléments alimentaires à base de calcium, eaux minérales riches en calcium) ou par une exposition suffisante au soleil (durée raisonnable de manière quotidienne).

La prise de prébiotiques (exemple : produits à base et de probiotiques (yaourt au bifidus actif)) peut à base d'Actilight améliorer l'effet des isoflavones.

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