Le vieillissement de la prostate

Un homme sur deux est touché à partir de 60 ans. La prostate est une glande sexuelle masculine qui, la plupart du temps, se contente de jouer son rôle discrètement, efficacement et sans faire parler d'elle. Jusqu'au jour où son volume augmente de manière trop importante, entraînant une compression de l'urètre et des désagréments urinaires chez l'homme.

L'adénome prostatique ou HBP

L'adénome prostatique, ou hypertrophie bénigne de la prostate (HBP), est une tumeur bénigne, liée à la transformation progressive de la glande avec l'âge.
En effet, au fil des ans, un tissu glandulaire apparaît au sein de la prostate. La croissance progressive de ce tissu entraîne un grossissement excessif de la glande.

C'est ce qu'on appelle un adénome.
Il apparaît rarement avant 40 ans.

Par contre, à 60 ans, on estime qu'un homme sur deux souffre d'un adénome de la prostate.

Les symptômes de l'HBP

La prostate étant située contre l'urètre, son grossissement excessif entraîne des désagréments urinaires chez l'homme :

- une miction (action d'uriner) qui met du temps à s'installer,
- une augmentation de la fréquence des mictions,
- un jet intermittent accompagné de gouttes retardataires,
- une sensation de vidange incomplète.
L'augmentation de la fréquence des mictions, surtout la nuit, peut fortement perturber la vie de l'homme.

Les facteurs favorisant le développement d'un adénome

Outre le vieillissement, d'autres facteurs peuvent favoriser le développement de l'adénome et ses troubles associés :

- un régime alimentaire déséquilibré, riche en graisses animales et pauvre en fruits et légumes,
- une consommation excessive de tabac,
- un taux élevé de diabète,
- l'hypertension,
- le stress,
- la sédentarité.

Si l'inconfort urinaire s'installe, quelques règles peuvent aider à en atténuer les désagréments :

- éviter de boire abondamment le soir, en particulier de la bière, trop diurétique, afin de limiter les mictions nocturnes.
- limiter la consommation de substances irritantes, comme le poivre, les épices, les piments, la moutarde, les vins blancs et rosés, qui peuvent dans certains cas favoriser une inflammation.

Comment prévenir ?

Des apports en micronutriments protecteurs et rééquilibrants contribuent de façon naturelle au maintien de la bonne santé de cet organe :

- Les isoflavones de soja contribuent à freiner le vieillissement de la prostate.
- Le sélénium et la vitamine E favorisent l’élimination des radicaux libres et protègent l’équilibre cellulaire.

Ajoutez dans votre alimentation des produits riches en fibres (céréales complètes) et des fruits et légumes (riches en vitamines et poly phénols protecteurs)

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